１０秒×３回

１６歳の息子が風邪をひいたので、車で内科と薬局に連れて行った時に薬剤師さんから言われたうがいのやり方。

がらがらうがいを１０秒。それを３回

とするのが、菌を殺す最適のやり方だそう。

がらがら、ぺっ

とすぐに終えるのではなく、がらがらを１０秒続けることで殺菌していき、３回やることでより効果を発揮するらしい。４回以上は喉を痛めることになるみたいです。

たしかにこのやり方だと、喉がずいぶんとすっきりする。

小さい子供には少し難しいかもしれませんが、風邪を早く治すにはおすすめです。